તમારી જ આદતો છીનવી શકે છે તમારા વાળની સુંદરતા,
સમયસર સુધારી લો, નહીં તો ખૂબ મોડું થઈ જશે
મજબૂત, ચમકદાર અને જાડા વાળ દરેકની સુંદરતામાં વધારો કરે છે. પરંતુ ઘણી વખત આપણે જાણી જોઈને કે અજાણતાં એવી આદતો અપનાવીએ છીએ જે આપણા વાળના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. વાળની યોગ્ય સંભાળ ફક્ત સારા શેમ્પૂ કે તેલ સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ દિનચર્યા, ખોરાક અને વર્તન પણ તેમાં મહત્ત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમારા વાળ ડ્રાય થઈ ગયા હોય, ખરતા હોય કે નબળા પડી રહ્યા હોય, તો તે તમારી કેટલીક ખૂબ જ સામાન્ય પણ હાનિકારક આદતોને કારણે હોઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કેટલીક એવી આદતો વિશે જે તમારા વાળને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
વારંવાર વાળ ધોવા રોજ શેમ્પૂ વાળ ધોવાથી વાળનું કુદરતી મોઇશ્ચર દૂર થાય છે. આનાથી વાળ સુકા, નબળા અને નિસ્તેજ બને છે. અઠવાડિયામાં 2-3 વાર વાળ ધોવા વધુ સારું છે. ભીના વાળ કોમ્બ કરવા ભીના વાળ સૌથી નાજુક છે. આ સમયે તેને કોમ્બ કરવાથી તે સરળતાથી તૂટી શકે છે. તેથી, વાળ સુકાઈ ગયા પછી જ કોમ્બ કરો છે. ખૂબ ગરમ પાણીથી વાળ ધોવા ગરમ પાણી સ્કેલ્પમાંથી કુદરતી તેલ દૂર કરે છે, જેના કારણે વાળ ડ્રાય અને ડેમેજ થાય છે. તેથી વાળ ધોવા માટે હંમેશા હૂંફાળા અથવા ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરો. હીટ સ્ટાઇલિંગ ટૂલ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ ડ્રાયર્સ, સ્ટ્રેટનર્સ અને કર્લર્સ વાળની રચનાને નુકસાન પહોંચાડે છે. આનો વધુ પડતો ઉપયોગ વાળને નબળા બનાવે છે અને સ્પ્લિટ એન્ડ્સની સમસ્યા વધી શકે છે. ટાઈટ હેરસ્ટાઇલ બનાવવી ટાઈટ પોનીટેલ અથવા બન બનાવવાથી વાળના મૂળ ખેંચાય છે, જે વાળ ખરવાની સમસ્યા વધારી શકે છે. અસંતુલિત આહાર અને ઊંઘનો અભાવ પ્રોટીન, આયર્ન, બાયોટિન અને વિટામિનનો અભાવ વાળને નબળા બનાવી શકે છે. ઉપરાંત, પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી પણ વાળના વિકાસ પર અસર પડે છે. ગંદા ઓશીકાના કવરનો ઉપયોગઓશીકાના કવરમાં જમા થયેલી ગંદકી અને બેક્ટેરિયા સ્કેલ્પમાં ઇન્ફેકશનનું કારણ બની શકે છે. અઠવાડિયામાં 1-2 વાર કવર બદલો. સતત તણાવમાં રહેવું લાંબા સમય સુધી તણાવમાં રહેવાથી હોર્મોનલ અસંતુલન થાય છે, જેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, યોગ, મેડિટેશન અને પૂરતો આરામ તણાવ ઘટાડી શકે છે. જો તમે આ આદતોમાં સુધારો કરશો, તો તમારા વાળનું સ્વાસ્થ્ય પણ ચોક્કસપણે સુધરશે. સ્વસ્થ વાળ માટે, યોગ્ય કાળજીની સાથે યોગ્ય આદતો અપનાવવી ખૂબ જ મહત્ત્વપૂર્ણ છે.